「お墓参り」と「筋トレ」は相性抜群！

「お墓参り」と「筋トレ」

一見すると、まったく関係のないもののように思えます。
でも僕は、この二つを習慣にすることは、最強の組み合わせを手に入れると感じます。

お墓参りでは、ご先祖様に手を合わせながら、自分自身と向き合う時間が生まれます。
「最近こんなことがあったよ」
「これからも頑張るね」
と心の中で語りかけるだけで、不思議と気持ちが落ち着き、
感謝の気持ちや前向きな力が湧いてきます。
僕にとって、お墓参りは心を整える大切な時間です。

一方、筋トレは身体を整える時間。
僕も毎週ジムに通ったり、行けない時は腕立て伏せとかやったりします。
汗を流した後は身体だけでなく気分までスッキリします。
疲れがリセットされ、ポジティブに物事を考えられるようになります。

考えてみると、
お墓参りは「心のメンテナンス」、
　　筋トレは「身体のメンテナンス」

どちらか一方だけではなく。
心と身体の両方が整うことで、最高のパフォーマンスができるようになるんじゃないでしょうか。

仕事でも家庭でも、良い判断をするには、
心が落ち着いていること、そして身体が元気であることが大切ですよね。
心はお墓参りで整え、身体は筋トレで整える。

この二つの習慣が人生をより豊かにしてくれると僕は思います。
「最強の組み合わせ」になったりして( ´艸｀)

もし最近、忙しさに追われていると感じたら、気分が落ち込んでいたりしたら、
今度のお休みはお墓参りに出かけ、その後にジムに行ってみませんか？笑

きっと、心も身体も軽くなり、「また頑張ってみよう！」と思える一日になるはずです。