合同トレーニング参加してきました

仕事柄、腰痛持ちの僕ですが、先日筋トレの合同トレーニングってものに参加しちゃいました( ´艸｀)

トレーニング場所は、豊田市にある『シグナス』という白鳥トレーナーが指導してくれるパーソナルジム

住宅の一軒家なので、初回は少しだけ分かりずらいのですが一回行ってしまえば穴場の中の穴場と言っても過言ではありません。

今回の合同トレーニングの趣旨は『筋トレ好きな人集まれ』っていう感じ
苦手な足のトレーニング(￣▽￣;)を教えてもらえ、超ラッキー！

腰痛持ちだと、重い錘（おもり）を持ったりするトレーニングを苦手とするのですが、
さすがトレーナー！　
指導がめちゃ上手！
スクワットっていうトレーニングしてきました。
結果：
全く腰も痛くなく、トレーニング翌日以降も酷い筋肉痛なんかも無く、心地よく通常の仕事もできた！

白鳥トレーナーは高齢者が、老後寝たきりにならないように、元気に晩年を過ごす力の付け方をしっかりと教えてくれます。

僕みたいな、無理をして毎日重い石などを持っていたりすると、老後身体が動くのかなと心配ですが、その不安を一緒に解消してくれるのは、白鳥トレーナーなのかな感じれましたよ！

とにかく、教え方が上手( ´艸｀)
興味があったら、是非一度体験トレーニングもしてくれますので、訪ねてみてはどうでしょうか。

お墓参りも身体が元気じゃないと難しくなってしまいます。
先祖供養の為にお墓参りを長く続けたければ、是非トレーニングをおススメします！